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  • 김호두입니다
  • 초보2022.11.08 11:14120 조회1 좋아요
오늘부터..
식단에서 탄수화물을줄였습니당.. 이게 식단 운동병행해도 최근1주 제자리걸음이라 루프를 빼야하나고민중인데 혹시 루프하신분들 저같은경우있을까요?ㅠㅠㅜ

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지존
  • 50되어보고싶다
  • 11.08 19:44
  • 운동 중이시면 근육이 늘어서 체중변화가 없을 수도 있더라구요🙌
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초보
  • 김호두입니다
  • 11.08 22:27
  • 인바디를한번할때가됬군요..!😫
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지존
  • 반다이크브라운
  • 11.08 11:30
  • 아침에 탄수화물등 든든하게 드시고 점심을 적당히 저녁을 가볍게 드시는걸 권장합니다. 아침부터 너무 다이어트식~~~~~ 이런거 먹음 저녁에 폭주하기 쉽습니다.
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초보
  • 김호두입니다
  • 11.08 11:33
  • 다행히저녁에계란두개로 잘 버티긴하는데 탄수화물은 좀더늘려볼게요!!감사합니당
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지존
  • 반다이크브라운
  • 11.08 11:23
  • 섬유질이 너무 없으신거 아닐까요? 화장실은 잘가고 계신지요. 정체기가 왔을땐 오히려 탄수화물을 늘리는것이 좋을수 있습니다. 루프가 살이찌는 원인중 하나 일수도 있긴 하지만요.
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초보
  • 김호두입니다
  • 11.08 11:33
  • 그렇군요ㅠㅠ 탄수화물을좀더늘려야겠네용 감사합니당
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