다이어트

7킬로만더빼자
다신2024.11.24 09:5330 조회0 좋아요

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11월24일 식운

(공체 63.4kg)

아침식사: 반숙란2개, 디카페인 블랙1개

신랑은 한식으로 잘 차려주고 난 간단히~!!!

점심식사: 깻잎7장, 소고기 치마살150그람, 안창살150그람, 배추김치 적당량, 쌈장 조금, 디카페인 블랙1개, 컴포즈 디카페인 아이스 아메리카노1잔

저녁식사: 꽁치조림6조각, 보성녹차1개

꽁치 한 번 더 가져 옴. 밥은 생략.ㅋ

운동: 걷기 4700보 정도

7킬로만더빼자
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댓글 (2)

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퐁규
11.25 09:05
여기회원분들은 밥을 잘 안드시네요😮
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7킬로만더빼자
11.25 09:32
스위치온 다이어트가 탄수를 적게 먹어요
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