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  • 나나킥
  • 정석2025.05.22 13:0316 조회0 좋아요
15일차

아침 ㅡx

점심 ㅡ 연어베이컨포케 ,아메리카노

저녁 ㅡ 계란말이 (부추,버섯,) 단백질쉐이크


목표

저녁은 안먹게요~~~(허기져서 계란말이 먹고 단백질쉐이크먹음요ㅠ)




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댓글 (6)

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지존
  • 뭘할수있니
  • 05.23 00:43
  • 정말 훌륭한 식단이네요
    저녁두요👏👏👏
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지존
  • beebee87
  • 05.22 13:11
  • 헐ㅠ저거하나먹는거에요? ㅜㅠ그리고 걷기에 헬스.ㄷㄷ.. 저는 한끼먹는대신 운동0인데ㅠㅠㅋㅋㅋㅋ
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정석
  • 나나킥
  • 05.22 13:14
  • 요즘 잘먹었거든요 ㅠㅠ
    비와서 습기가 많으면 기운없어하는데
    그래서 운동두 제대로 못했어요 깨작깨작
    그렇게 해도 2주 이전보다는
    덜먹은거긴하지만요 ㅋㅋㅋ
    근데살진짜 안빠지네여
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지존
  • beebee87
  • 05.22 13:21
  • 나나킥 ㅠ솔직하게 말하자면 진짜 조금먹어야 빠지는것같아요...ㅠ퓨...한끼먹거나 두끼면 풀떼기나 진짜 쪼금먹어야하구ㅠ 삼시세끼먹으면 아무리 건강하게 먹어도 절대 안빠지는것같아여ㅠㅠ
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지존
  • 뭘할수있니
  • 05.23 00:43
  • beebee87 먹는걸로만 뺄려면 전 이슬만 먹어야하고
    운동으로 빼도 적게 먹어야하는데 ..16대8 단식 믿고 넘 많이 먹어지네요 ㅠ
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지존
  • beebee87
  • 05.23 00:50
  • 뭘할수있니 ㅠㅠ저도 16 8. 하다가 넘많이 먹는것같아서 20 4로 바꿨다가 1일1식으로 바꿈용...ㅠ 안먹기 쉽지않져ㅜ
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