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  • 롤로리
  • 지존2025.06.16 21:5317 조회0 좋아요
처음올립니다 6/16
안녕하세요 처음식단올려요 오늘 아침에 몸무게는 못쟀습니다

아침 단백질쉐이크
점심 닭가슴살 저당김밥 초코쿠키
간식 고구마말랭이
운동전 쉐이크
저녁 쉐이크견과류스테비아토마토5알

운동은 헬스장가서 스탭밀,마이마운틴 각 30분했어요

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다시 8일
4 16 뭘할수있니
오늘은 쉬고 다시 내일부터~~!
2 19 beebee87

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댓글 (3)

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정석
  • 나나킥
  • 06.17 22:16
  • 우와반가워요 자극받고갑니다😂
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지존
  • 뭘할수있니
  • 06.16 23:13
  • 우와 운동내용보니 근력좋으실듯요👍
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지존
  • beebee87
  • 06.16 22:12
  • 와우! 완전 초 다이어트식단&운동이네용ㄷㄷㄷ 저는 그냥 탄수,당만 좀 적게먹고 운동은 안하고있어용ㅠㅠ....
    같이 힘내보아여

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