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  • 롤로리
  • 지존2025.06.23 20:2116 조회0 좋아요
6/23
공복몸무게 60.5

아침 쉐이크

점심 샐러드 저당김밥 닭가슴살

간식 고구마

운동전 쉐이크

저녁 쉐이크 견과류 방울토마토 (견과류랑 방토는 못찍었어요ㅜ)

운동은 유산소1시간, 피티하는 날이라 피티 했습니다

오늘부터 다시 클린식으로 돌아왔어요 주말사이 1키로까지만 쪘으면 좋겠다고 생각했는데 다행히 딱 1키로 쪘어요ㅎ 이번주목표는 금욜까지 58.9까지 가보는걸로...ㅎ

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정석
  • 나나킥
  • 06.24 13:31
  • 궁금한데 쉐이크먹으면 살빠지나요?
    저두 ㅠㅠ먹어야하는데...벌크될까봐요
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지존
  • 롤로리
  • 06.24 13:41
  • 쉐이크가 식사대용이라서 밥 혹은 근육증진용으로 먹어요! 쉐이크만 단독으로 먹으면 빠지는데 배고파서 다른거랑 같이 먹으면 찌더라고요!
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지존
  • 뭘할수있니
  • 06.23 21:54
  • 그러고 보니 운동까지~~😮👍
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지존
  • 뭘할수있니
  • 06.23 21:53
  • 이제 앞자리 5 가 보이네요
    👍👍👍👏👏
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지존
  • 롤로리
  • 06.23 22:38
  • 얼른 앞자리 5가됐음 좋겠어요ㅎ
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지존
  • 뭘할수있니
  • 06.23 23:06
  • 롤로리 시간문제네요~
    식단과 운동병행이니 완벽해요
    ~ 곧 이네요~~*
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지존
  • beebee87
  • 06.23 21:00
  • 오!! 하나도안찌신거나다름없죠!! ㅋ이번주 58보시는거 성공하실듯여!!!👍
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지존
  • 롤로리
  • 06.23 21:10
  • 감사합니다 열심히해보려구요
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