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  • 롤로리
  • 지존2025.06.26 20:0610 조회0 좋아요
6/26
공복몸무게 59.2

아침 쉐이크

점심 샐러드 저당김밥 닭가슴살

간식 고구마

운동전 쉐이크

저녁 쉐이크 견과류 방울토마토

운동은 유산소1시간 (스탭밀, 런닝 각 30분씩)했습니다

오늘은 왠지모르게 배고픈날이였어요 뭔가 기분이 그랬는데 우선 식단 지켰습니다
내일까지는 식단 진짜 클린하게하고 토요일에 어떻게할건지 고민해봐야겠어요!

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지존
  • 뭘할수있니
  • 06.28 16:33
  • 비밀 댓글 입니다.
지존
  • 롤로리
  • 06.28 16:45
  • ㅎㅎ다행히 없어요ㅎㅎ감사합니다!
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지존
  • 뭘할수있니
  • 06.28 16:50
  • 롤로리 그리고 젊을 때 빼야 예쁘고 티도 나요
    나이먹어선 대충 조금 빼면 살이 처저서 더 늙어보여요
    근력에도 더 신경써야하고 잘 빠지지도 않고
    영양제에 다이어트식품에 운동까지 ~~
    하루하루 내려가는 체중에 대리만족하고 갑니당!!
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지존
  • beebee87
  • 06.26 20:22
  • 👏👏👏오늘도 역시나 클린!!😍😍
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