- 롤로리
- 지존2025.07.01 20:2414 조회0 좋아요
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공복몸무게 58.4
아침 쉐이크
점심 샐러드 저당김밥 닭가슴살
간식 고구마
운동전 쉐이크
저녁 쉐이크 견과류 방울토마토 (견과류랑 방울토마토는 사진못찍었어요)
운동 유산소 40분(스탭밀,런닝 각 20분씩) 피티하는 날이라 피티했어요
오늘 피티해서 몸무게재는날인데 공복무게랑 저녁헬스장인바디랑 1키로 정도 차이나더라고요
오늘 인바디상으로 59.5 나와서 앞으로 유산소 40분만 하기로 했어요
아침 쉐이크
점심 샐러드 저당김밥 닭가슴살
간식 고구마
운동전 쉐이크
저녁 쉐이크 견과류 방울토마토 (견과류랑 방울토마토는 사진못찍었어요)
운동 유산소 40분(스탭밀,런닝 각 20분씩) 피티하는 날이라 피티했어요
오늘 피티해서 몸무게재는날인데 공복무게랑 저녁헬스장인바디랑 1키로 정도 차이나더라고요
오늘 인바디상으로 59.5 나와서 앞으로 유산소 40분만 하기로 했어요
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