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  • 롤로리
  • 지존2025.07.04 20:0013 조회0 좋아요
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공복몸무게 58.1

아침 쉐이크

점심 샐러드 저당김밥 닭가슴살

간식 고구마

운동전 쉐이크

저녁 쉐이크 견과류 복숭아

운동은 유산소 50분(스탭밀 런닝)했어요

오늘은 다하기싫은날이네요 운동도 하기싫어서 진짜 겨우했고 식단도 하기싫은데 금요일이니까 겨우했어요😂
체중도 어제랑 변함이 없는데 우선 오늘까지 복숭아먹어보고 변함없으면 방토로 바꾸려구요ㅎ

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지존
  • 뭘할수있니
  • 07.05 07:29
  • 복숭아 다이어트에 적당하다면서 당이 높아 칼로리과잉이 발생할수 있다는데 ..암튼 조금만 먹으라는 이야기인가봐요~
    여전한 식단..
    이렇게 칼로리 계산하며 다이어트 하신분들이 성공률이 높더라구요🔥🔥👍
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지존
  • beebee87
  • 07.04 20:29
  • 당때문일수도요! 확실히 복숭아보단 방토가 당이 적긴할것같아용~ 대추방토먹고싶네용ㅎㅎㅎ 사실 설탕뿌려먹는게 죤맛인뎁ㅠㅠㅋㅋㅋ
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지존
  • 롤로리
  • 07.04 20:39
  • 확실히 복숭아가 더 달아서 그런거같아요!
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