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  • 다신2025.07.17 23:0716 조회0 좋아요
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7월 17일 _ 드디어 한잔!!
오늘 오후에 약속이 있어서^^
일찍 일어나서 운동하고 재택근무!!

오전8시^ 공복 실내자전거_ 280칼로리

점심12시* 새우크림파스타 50g과 비프굴라쉬에
살치살150g 구운후 양파첨가해서 스튜로 먹음

간식* 납작 복숭아 1개

저녁7시* 쌀국수 1/4, 월남쌈6개, 맥주1잔

야식10* 광어사시미와 명란구이, 맥주2병
으로 마무리^^

오늘 12시~ 10시까지 먹고^^
윤동은 공복자전거와 스크린골프1게임!!

오늘 치팅데이로 기분졸게 맥주♡

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댓글리스트

다신
  • *수지*
  • 07.18 12:35
  • 새우크림파스타 50g은 한 젓가락 아니에요? ㅋㅋㅋ
    아무리 간단요리라고 해도 음식을 만드는 부지런함과 정성이 대단해요👍👍👍👍👍
    저 명란구이랑 오이 엄청 맛있던데ㅎㅎㅎ
    저는 술은 먹을 줄 몰라도 안주는 흡입하는 타입입니다.😝
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다신
  • 4리즈
  • 07.18 16:19
  • 새우크림파스타 남친 만들어주고^ 저는 면 50g만 ㅋㅋㅋ
    대신 비프굴라쉬에 살치살구어서 함께 끊여서 막았어요^^ 고기가 좋아요.
    두달만에 술자리가서 좋았는데 배사 불러서 조금 먹음요
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다신
  • terria
  • 07.18 06:13
  • 오.저도오늘쌀국수요.😆
    광어 빛깔 예술.
    저게멀까했는데..명란이군요.ㅋ
    저희그룹방은 다들성실회원이에요..재택하시는데..일찍일어나서 운동도하시고.
    전 집에선 운동이 안되던데..
    겨우복근운동 폼롤러만.

    오늘도 좋은하루되세요!!
    전 현재로는 비기안온대서 공치러갈꺼같아요!!
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다신
  • 4리즈
  • 07.18 16:21
  • 테리아님한테 운동으로 성실하다고 칭찬 받으니 좋아요^^
    지역마다 비의 양이 틀려서~
    오늘 꼭 공치고 오시기를^^
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