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  • 롤로리
  • 지존2025.07.18 20:3013 조회0 좋아요
7/18
공복몸무게 57.7

아침 쉐이크

점심 햇반잡곡밥 닭가슴살2개 김치

간식 고구마

운동전 쉐이크

저녁 쉐이크 견과류 옥수수

운동 유산소 40분 피티하는날이라 피티했어요

드디어 57키로때! 오늘부터 점심 식사를 바꿨어요 전보다는 칼로리는 조금 높지만 닭가슴살 2개라 포만감이 상당해요!
그리고 방토를 까먹어서 저녁에 옥수수로 대체.. 피티쌤이 옥수수 위험하니 최대 1개까지만 먹으라고 주의받았어요..ㅎ

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지존
  • 뭘할수있니
  • 07.21 08:10
  • 🔥🔥
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지존
  • 뭘할수있니
  • 07.21 08:10
  • 그동안 57로
    저두 오늘부터 다시 시작합니다!!!
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지존
  • beebee87
  • 07.18 20:35
  • 오늘하루종일 죽만 먹었더니 저양념된 닭가슴살도 맛있어보여여...ㅠㅠㅋㅋ👍
    아무래도 식단도 조금씩 바꿔줘야 덜질리고 다이어트할거같긴해여!! 옥수수먹고싶네여 저두..
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