- waple
- 초보2025.07.31 10:1714 조회0 좋아요
★ 보미 목표 ★
# 목표 기간 : 100일의 기적
# 목표 체중 : 76Kg ( -18Kg )
# 하루 운동량 : 200Kcal
# 하루 섭취량 : 1500Kcal
- 아침 : 450Kcal
- 점심 : 600Kcal
- 저녁 : 450Kcal
# 건강한 칼로리로 채우기!
# 하루 실패해도 좌절하지말고 꾸준히 노력하기!
# 영양제, 물 1L 잘 챙겨먹기!
# 목표 체중 : 76Kg ( -18Kg )
# 하루 운동량 : 200Kcal
# 하루 섭취량 : 1500Kcal
- 아침 : 450Kcal
- 점심 : 600Kcal
- 저녁 : 450Kcal
# 건강한 칼로리로 채우기!
# 하루 실패해도 좌절하지말고 꾸준히 노력하기!
# 영양제, 물 1L 잘 챙겨먹기!
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