- 다산댁
- 다신2025.08.21 22:413 조회0 좋아요
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8.21.목.간단2530일차(스위치온 2차 유지기)
할롱요
아침은 삶은계란 두개, 플레인요거트, 견과류, 병아리콩, 당근,양배추찜, 아보카도, 방토,올리브유 뿌려서 먹고요
마지막 남은 아보카도 상태가ᆢㅠ
점심은 모임에서 콩나물밥, 양념장, 오뎅볶음, 포도, 김치, 계란찜, 오이고추,쌈장, 김 먹엇어요
저녁은 단식하고요
어깨,목이 너무 아파서 아로마 마사지 받고 왔어요
너무 시원하고 좋았어요ㅎ
계단오르기 100층 하고요
4136보 걸었어요
아침은 삶은계란 두개, 플레인요거트, 견과류, 병아리콩, 당근,양배추찜, 아보카도, 방토,올리브유 뿌려서 먹고요
마지막 남은 아보카도 상태가ᆢㅠ
점심은 모임에서 콩나물밥, 양념장, 오뎅볶음, 포도, 김치, 계란찜, 오이고추,쌈장, 김 먹엇어요
저녁은 단식하고요
어깨,목이 너무 아파서 아로마 마사지 받고 왔어요
너무 시원하고 좋았어요ㅎ
계단오르기 100층 하고요
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