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  • forgetmenot41
  • 다신2026.02.27 14:436 조회3 좋아요
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2.27 금 70.3kg 운동563 음식1645
계단 30분
런닝머신 걷기 20분
헬스 30분

걷기 5000보




물2리터





단백질쉐이크+우유200
믹스커피
단백질쉐이크+우유200
스테이크
누룽지팝
우유+그래놀라
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