- 좋은습관들이기
- 정석2026.04.24 15:485 조회0 좋아요
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주말, 저녁 다이어트
다이어트가 안 되는 시간인 저녁 이후와 주말에 다이어트 식단을 한다.
1단계
주말 저녁 6시 전에 일반식
주말 저녁 6시부터 다이어트식
주말동안 빵, 과자, 튀김, 음료수 멀리 하기
2단계
주중
한끼 일반식/ 그외 다이어트식
3단계
시간 제한
1단계
주말 저녁 6시 전에 일반식
주말 저녁 6시부터 다이어트식
주말동안 빵, 과자, 튀김, 음료수 멀리 하기
2단계
주중
한끼 일반식/ 그외 다이어트식
3단계
시간 제한
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