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  • 좋은습관들이기
  • 정석2026.04.24 15:517 조회0 좋아요
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26.4.23

콩물

점심
잡곡밥 2/3공기, 카레, 김치, 토마토오이무침(올리브유, 식초)



저녁
잡곡밥 반공기, 카레, 김치, 오이, 양념치킨
치즈1장, 딸기, 바나나, 그릭요거트




운동
먹고 가볍게 움직여줌
점핑잭 20회
걷기




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