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  • 다둥쩡이
  • 정석2016.05.02 21:51219 조회0 좋아요
Q.숫자에 연연하지 말아야 하는거죠?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
식단 조절하고 운동하니 오히려 몸무게가 늘었어요. . 몸무게 신경 안쓰려하는데. . 그게 잘 안되네요 단백질 많이 섭취하고 운동 하면 살 찌나용 ㅜㅜ

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댓글 (6)

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초보
  • 세정유정
  • 05.02 22:34
  • 맞아요 몸무ㄱㅔ는 숫자일뿐 보이는걸 중요시!
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초보
  • 네롤리
  • 05.02 22:07
  • 살이 빠진거 확인하는 제일 좋은 방법은 사이즈라고 하더라구요~ 지방이 줄고 근육이 늘면 같은 무게라도 사이즈가 다르니 꾸준히 힘내세요!
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정석
  • 다둥쩡이
  • 05.02 22:00
  • 나가리 아. . 감사합니다~!!^^ 홧팅 하겠습니다~!!
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입문
  • 벵에돔
  • 05.02 21:58
  • 숫자에 연연하면 근육을 빼야하고
    몸매라인과 기초대사량을 살릴려면 근력운동후 유산소 병행이 답입니다.
    초기3개월간 몸무게가 늘어야 버티니, 장기적으로 보고 꾸준히 하세요
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정석
  • 다둥쩡이
  • 05.02 21:54
  • 네롤리 그렇죠? 그렇겠죠? 집에서 그냥하고 있는거라 인바디 측정도 못해봐서. .
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초보
  • 네롤리
  • 05.02 21:53
  • 무게가 늘었다고 너무 그러지마세요. 근육이 늘어난 걸거에요..
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