- 민주맘1
- 정석2016.05.03 21:0626 조회0 좋아요
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05월 03일 (음식 903kcal, 운동 515kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
903/ 2208
515/ 368
성공
(1453)
아침식사 : 197kcal (21.82%)
| 흑미밥 (1/4공기, 52g) | 73kcal |
| 삼치구이 (1토막, 72g) | 124kcal |
점심식사 : 552kcal (61.13%)
| 순대국 (1인분, 300g) | 341kcal |
| 깍두기 (1인분, 50g) | 16kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 양파 (1.5개, 150g) | 52kcal |
| 고추 (1회분, 100g) | 19kcal |
| 쌈장 (1회분, 22g) | 40kcal |
| 돼지고기 간 삶은것 (1인분) | 74kcal |
저녁식사 : 111kcal (12.29%)
| 오이 (1개, 210g) | 18kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
간식 : 43kcal (4.76%)
| 아몬드 (4개, 4g) | 28kcal |
| 아메리카노 (1잔, 500ml) | 15kcal |
운동 : 515kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 (20분) | 260kcal |
| 수영 (30분) | 255kcal |
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