- MANG
- 입문2016.05.04 23:0547 조회0 좋아요
05월 04일 (음식 844kcal, 운동 755kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
844/ 2690
755/ 448
성공
(2154)
아침식사 : 158kcal (18.72%)
| 양상추 (1소접시, 70g) | 7kcal |
| 계란말이 (1소접시, 78g) | 112kcal |
| 사과 (1회분, 70g) | 39kcal |
점심식사 : 383kcal (45.38%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 짜장 (1인분) | 43kcal |
| 계란말이 (1/4소접시, 19g) | 28kcal |
| 참치김치찌개 (1/4인분, 191g) | 69kcal |
| 무말랭이무침 (1소접시, 20g) | 27kcal |
| [샐러드미인] 마카로니샐러드 (1/4회, 25g) | 60kcal |
저녁식사 : 210kcal (24.88%)
| [뚜레쥬르] 토마토주스 (1컵, 340g) | 116kcal |
| [농심] 보노스프체다치즈스프 (1인분, 20g) | 94kcal |
간식 : 93kcal (11.02%)
| [파리바게뜨] 아메리카노 (1컵, 250ml) | 10kcal |
| 바나나 (1개, 90g) | 83kcal |
운동 : 755kcal
| 런닝머신 걷기 (30분) | 159kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (20분) | 260kcal |
| 노현희의 댄싱 다이어트 (60분) | 336kcal |
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