- s002282
- 입문2016.05.09 07:5033 조회0 좋아요
05월 06일 (음식 1679kcal, 운동 265kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1679/ 1386
265/ 231
실패
(259)
아침식사 : 434kcal (25.85%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 뚝배기계란찜 (1/2인분, 0g) | 56kcal |
| 파김치 (1/2인분, 25g) | 15kcal |
| 잔멸치볶음 (1/2소접시, 10g) | 34kcal |
| [동원] 리챔 (1/4회분, 50g) | 25kcal |
| 소고기 미역국 (1/2인분, 0g) | 148kcal |
점심식사 : 330kcal (19.65%)
| [파리바게뜨] 불고기브리또 (1개, 150g) | 330kcal |
저녁식사 : 474kcal (28.23%)
| 쭈꾸미볶음 (1/4중간접시, 50g) | 52kcal |
| 소불고기 (1/2소접시, 50g) | 44kcal |
| 쌀밥 (1.0인분, 210g) | 313kcal |
| 청포묵 (1/4소접시, 25g) | 9kcal |
| 메밀 부침가루 (1/4회분, 25g) | 56kcal |
간식 : 441kcal (26.27%)
| 감동란 (1개, 50g) | 62kcal |
| [썬넛트] 하루견과 (1봉, 25g) | 145kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| [스타벅스]망고 바나나 프라푸치노 (1/4회분, 118ml) | 68kcal |
| 콩나물무침 (1/4인분, 17g) | 12kcal |
| 닭꼬치구이 (1개, 150g) | 139kcal |
운동 : 265kcal
| 보통 걷기 (70분) | 182kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (8회) | 2kcal |
| 마운틴클라이머 (5분) | 75kcal |
| 트라이셉 딥스 (1분) | 6kcal |
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