다이어트

근육이 만들어지는 과정과 지방이 만들어 지는 과정이 거의 유사하다고 하더군요

어차피 체지방률 13.9%면 평균 수준이니 굳이 빼야되나 싶었는데

근육이 잘 안생기던게 체지방 줄이려 그래서 그런거 같아서

체지방에 신경 안 쓰고 해봐야겠습니다.

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난아니까
05.07 13:05
정말 그런것 같아요
음식조절하며 근력운동을 그리 열심히 했건만 근육100g줄었다더라구요
지금 음식 잘챙겨먹으며 근력운동을 하는데 인바디는 안해봤지만 몸이 느껴져요
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잠냥이
05.07 10:50
나루호도 네 맞아요 체지방신경쓰면 근육 못늘리더라구요 저는 항상 근육늘이는데만 신경썼지 체지방엔 크게 관심 없었는데 올해 첨 체지방에 신경썼더니 근육늘이는게 진짜 어렵더라구요 위가 안좋아서기도 했지만 잘먹는거 진짜 중요했어요 ㅎㅎㅎ 홧찡하시길요 ^^*
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