- 예신쮸
- 다신2016.05.11 19:3586 조회0 좋아요
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05월 08일 (음식 896kcal, 운동 872kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
896/ 1933
872/ 322
성공
(1588)
점심식사 : 526kcal (58.71%)
| 쌀밥 (3/4인분, 150g) | 223kcal |
| 계란후라이 (2개, 106g) | 230kcal |
| 동태찌개 (1/4인분) | 32kcal |
| 감자채볶음 (1/2소접시, 64g) | 41kcal |
저녁식사 : 370kcal (41.29%)
| 요플레 데일리 드링킹 요거트 (1회분, 300g) | 315kcal |
| 바나나 (1개, 60g) | 55kcal |
운동 : 872kcal
| 서있기 (60분) | 85kcal |
| 빠르게걷기 (50분) | 190kcal |
| 만보걷기 (100분) | 460kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 스쿼트(세트) (70회) | 33kcal |
| 런지(세트) (40회) | 64kcal |
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