- 10키로ㅡ
- 정석2016.05.18 10:2356 조회0 좋아요
05월 08일 (음식 976kcal, 운동 280kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
976/ 800
280/ 622
실패
(518)
아침식사 : 4kcal (0.41%)
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1g) | 4kcal |
점심식사 : 365kcal (37.40%)
| 소갈비 (1회분, 50g) | 125kcal |
| 물냉면 (1/4인분, 80g) | 77kcal |
| 상추 (1회분, 200g) | 36kcal |
| 양파 (1개, 200g) | 70kcal |
| 간장 (1회분, 100g) | 42kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
저녁식사 : 309kcal (31.66%)
| 오리불고기 (1소접시, 70g) | 100kcal |
| 상추 (1회분, 200g) | 36kcal |
| 배추겉절이 (2인분, 160g) | 74kcal |
| 부추겉절이 (1소접시, 83g) | 59kcal |
| 쌈장 (1회분, 22g) | 40kcal |
간식 : 298kcal (30.53%)
| [남양] 무지방우유 (1.5컵, 300ml) | 90kcal |
| [포스트] 라이트업 (1회분, 40g) | 148kcal |
| 방울토마토 1개 (10개, 200g) | 60kcal |
운동 : 280kcal
| 싸이클 실내자전거 (56분) | 280kcal |
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