- 영감탱이
- 입문2016.05.08 22:5232 조회0 좋아요
05월 08일 (음식 2359kcal, 운동 529kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
2359/ 1737
529/ 289
실패
(382)
아침식사 : 323kcal (13.69%)
| 비엔나소세지 (6개, 48g) | 144kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 가지나물 (1/2소접시, 25g) | 15kcal |
| 열무김치 (1/2소접시, 25g) | 8kcal |
점심식사 : 595kcal (25.22%)
| 닭볶음탕(닭도리탕) (1소접시, 151.5g) | 200kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 가지나물 (1소접시, 50g) | 30kcal |
| 열무김치 (1소접시, 50g) | 17kcal |
| 비엔나소세지 (8개, 64g) | 192kcal |
저녁식사 : 1,119kcal (47.44%)
| 삼겹살구이 (1인분, 201.5g) | 670kcal |
| 상추쌈 (1인분, 0g) | 58kcal |
| 고추장아찌 (1소접시, 30g) | 22kcal |
| 깻잎장아찌 (1소접시, 30g) | 35kcal |
| 파절이 (1인분, 0g) | 50kcal |
| 오이지무침 (1소접시, 58.5g) | 30kcal |
| 무초절이 (1소접시, 85.3g) | 22kcal |
| 쌈장 (1회분, 22g) | 40kcal |
| 청양고추 (1개, 8.8g) | 5kcal |
| 배추된장국 (1/2대접, 59g) | 31kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
간식 : 322kcal (13.65%)
| 수박 (1조각, 125g) | 25kcal |
| 참외 (1개, 200g) | 62kcal |
| [요거프레소] 아이스카라멜마끼아또R (1컵, 0ml) | 190kcal |
| [요거프레소] 아이스아메리카노L (3/4컵, 0ml) | 7kcal |
| 설탕시럽 (1인분, 30g) | 38kcal |
운동 : 529kcal
| 커브스 순환운동 (23분) | 299kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 230kcal |
0
43
