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Q.레베카 마일리사이러스 다리운동

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근력운동 같은데 살 안빠지고 근육만 생기지 않나요? 고민이 되서ㅜㅜㅜㅜㅜ

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바다너머
05.09 13:38
마일리 한번 따라 해 보시고 근육이 생길지 살이 빠질지 본인이 느끼셔야 할 것 같아요..마일리 하체 운동의 경우 근육 운동이기도 하지만 동시에 유산소 운동도 됩니다. 웬만히 운동해서 근육으로 변하기 어려운게 여성의 몸이니 마일리 하루에 6반 하셔도 괜찮습니다. 근데 하루 2~3번 따라하기 정말 힘들어요. 유산소 걷기 병행하심 더 좋겠죠? 좋은 결과 얻길 바래요
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