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  • habbit43
  • 정석2014.07.25 21:16217 조회0 좋아요
지킬수칙!!
1.식사
아침-다이어트식단
점심-밀가루제외한일반적인식사 소식
저녁-다이어트식단(6시이전)
☆밀가루절대금지/간식자제☆

2.치팅데이-일주일에한번
1~4시 사이에 먹고싶은거 양껏!

3.하루외 최소 1시간 운동

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댓글 (6)

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정석
  • chip75
  • 07.26 22:41
  • 화이팅!
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정석
  • junni
  • 07.25 22:20
  • 밀가루~~ 헤어지기 왜이리 힘든지ㅠ
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정석
  • 진블:)
  • 07.25 22:17
  • 치팅데이에..... 떡볶이먹어도돼요?ㅜㅜ떡볶이간절합니다ㅋㅋㅋ
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지존
  • 158.3(49kg)
  • 07.25 22:04
  • 규칙을 잘 지키면 금방 살이 빠지겠네요
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정석
  • 얌율
  • 07.25 21:30
  • 술은어떡하나요ㅎㅎ
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정석
  • gunny
  • 07.25 21:21
  • 저는 밀가루 끊는게 정말 힘들더라고요ㅠㅠㅠㅠ계속 빵이 먹고싶어서 죽는줄 알았어요ㅠㅠㅠ
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