- 타냐이스
- 정석2016.05.11 10:462,068 조회5 좋아요
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혹시 고구마 구워드세요?
잘 모르시는 분들이 많은데 일반적으로 고구마가 다이어트 식품이라고 하는 이유는 높은 칼로리 대비 gi가 낮아서 입니다 쉽게말해 포만감이 커서인데요
이 고구마를 굽게되면 아무 소용이 없어요
가끔 식단이나 레시피에 고구마 구워서 쓰시는 분들있는데 구우면 고구마가 다이어트식품이 아니게되는것을 잘 모르시는거 같더라구요....
고구마는 꼭 찌거나 생으로 드셔야 합니다 맛있다고 구우면 아무 의미없어요
(출처 네이버 기사 http://m.sports.naver.com/general/news/read.nhn?oid=409&aid=0000002539)
이 고구마를 굽게되면 아무 소용이 없어요
가끔 식단이나 레시피에 고구마 구워서 쓰시는 분들있는데 구우면 고구마가 다이어트식품이 아니게되는것을 잘 모르시는거 같더라구요....
고구마는 꼭 찌거나 생으로 드셔야 합니다 맛있다고 구우면 아무 의미없어요
(출처 네이버 기사 http://m.sports.naver.com/general/news/read.nhn?oid=409&aid=0000002539)
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