- 킴숏
- 초보2016.05.12 22:1112 조회0 좋아요
05월 12일 (음식 1335kcal, 운동 446kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1335/ 1854
446/ 309
성공
(656)
아침식사 : 477kcal (35.73%)
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
| 미숫가루 (1.5인분, 375g) | 210kcal |
| 계란 흰자 (1.5개, 48g) | 25kcal |
| 해독주스 디톡스주스 (1컵, 45ml) | 25kcal |
| 사과 (1회분, 50g) | 28kcal |
| 백설기 (1/2소접시, 50g) | 114kcal |
점심식사 : 523kcal (39.18%)
| 쌀밥 (3/4인분, 157g) | 234kcal |
| 오징어무국 (1대접, 95g) | 78kcal |
| 꼬막무침 (1/2인분, 0g) | 120kcal |
| 계란찜 (1소접시, 65g) | 91kcal |
저녁식사 : 335kcal (25.09%)
| [농심] 멸치칼국수 (1인분, 98g) | 335kcal |
운동 : 446kcal
| 러닝머신 걷기 (20분) | 86kcal |
| 복싱 권투 (30분) | 360kcal |
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