다이어트

Q.허벅지 근육 통증ㅜㅜ

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요즘 스쿼트랑 런지 로 하체운동 하고있는데요 오늘따라 허벅지통증이 많네요 운동전 스트래칭의 중요성인가봐요 예전에 몸관리할땐 이렇게 근육통이심하지않았는데ㅜㅜ 허벅지 알배긴거 어떻게빼면 좋을까요~? 그리구 종아리살빼는법 꿀팁알려주세요~

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