다이어트

Q.운동하는데

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유산소조금하고 근력으로 마일리 다리운동 하고 또 유산소하려는데
처음엔 5~10분정도고 마지막은 20분정도 하려는데 유산소로 줄넘기만 뛰어도 상관없을까요 ? 부족한점이나 더 좋은운동있으면 좀 알려주세요 ~~

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