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  • 4년전으로!
  • 지존2015.03.26 01:09182 조회0 좋아요
Q.운동후 단백질보충할때?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
어느음식 어느정도 먹나요?
전 이야밤에 운동하고 이제 씻고나와서
ㅡㅜ

삶은달걀흰자 먹었는데
오늘은 똑떨어져서
두부반모 먹었는데

어케들해드세요?

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댓글 (2)

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정석
  • 다욧고고
  • 03.27 00:20
  • 바나나랑 달걀후라이 1개씩이랑 두부 반모정도 먹어요ㅋㅋ
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초보
  • 크르르살
  • 03.26 12:07
  • 그냥 고기먹습니다.지방빼고 살코기만ㅎㅎ아시아인은 단백질을 아무리 먹어도 섭취율이 20-30프로래요.많이 먹어용
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