- 몽글고구마
- 정석2016.05.14 20:3425 조회0 좋아요
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05월 14일 (음식 917kcal, 운동 676kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
917/ 931
676/ 155
성공
(536)
아침식사 : 249kcal (27.15%)
| 단백질쉐이크 (1회분, 40g) | 149kcal |
| [매일] 소이카페 (1회,200ml) | 100kcal |
점심식사 : 342kcal (37.30%)
| 단백질쉐이크 (1회분, 40g) | 149kcal |
| [매일] 소이카페 (1회, 200ml) | 100kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
저녁식사 : 226kcal (24.65%)
| 오렌지 (1개, 315g) | 90kcal |
| 군만두 (1/2개, 15g) | 38kcal |
| 탕수육 (1회분, 50g) | 98kcal |
간식 : 100kcal (10.91%)
| [우리밀]햇살담은 곡물바 (1개, 25g) | 100kcal |
운동 : 676kcal
| 스쿼트(세트) (105회) | 46kcal |
| 체조 (30분) | 120kcal |
| 런지(세트) (105회) | 30kcal |
| 자전거 타기 (60분) | 480kcal |
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