- 행복다이어터
- 정석2016.05.15 12:5426 조회0 좋아요
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05월 14일 (음식 1219kcal, 운동 35kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1219/ 2192
35/ 365
성공
(643)
아침식사 : 188kcal (15.42%)
| 방울토마토 (1개, 100g) | 16kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 계란후라이 (1개,53g) | 115kcal |
점심식사 : 829kcal (68.01%)
| 잡채 (1인분, 150g) | 250kcal |
| 쇠고기미역국 (1인분, 400g) | 159kcal |
| 새송이버섯전 (1/4인분) | 69kcal |
| 갓김치 (1소접시, 20g) | 11kcal |
| 파스퇴르칼슘두유 (1회분, 190g) | 125kcal |
| 메밀소바 (1/2회분) | 215kcal |
저녁식사 : 202kcal (16.57%)
| 샤브샤브 (1/2인분) | 202kcal |
운동 : 35kcal
| 스쿼트(다리 근력 운동) (5분) | 35kcal |
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