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  • haena1120
  • 초보2015.03.28 11:52251 조회0 좋아요
아침메뉴! 참치를 볶아보세요!

아까 먹은 아침메뉴
현미밥에 양배추랑 브로콜리 데친거 먹구요
참치를 기름 적당히 빼서 볶으면 살짝 구워져서
고기먹는 기분도 느끼실 수 있어요ㅋㅋㅋㅋ

사일째인데 아침 점심 저렇게 유지하고 2키로 빠졌습니다! 다들 홧팅!

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지존
  • 내꿈은 44s
  • 03.28 15:35
  • 참치 기름기 빼서 볶으시다가 갖은채소넣고 한번더 볶으시고.올리브유쬐끔만..
    양배추데친거에 밥이랑같이올려서 두세개만 드셔도 포만감 작렬.기호에따라 쌈장추가.매운거좋아하면 볶을때 청양고추투하 하셔도 구웃
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