다이어트

오늘도 팟팅ㅎ 오늘 일기ㅎ

아침운동ㅎ
날씨가좋아서 걸었습니다ㅎ1시간 40분동안
그후
아점 식사
올리브 기름으로 후라이 두장, 방울토마토,
콩나물 닭가슴살 시금치 방울토마토를 소금조금해서 볶아서 먹었습니다ㅎ

오후 운동
근력운동 1시간(등,복근,팔,하체)
싸이클 35분정도(빠르게 500칼로리)

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2014.07.28 배너 추가

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