- 닥터콩바
- 정석2016.05.26 03:5231 조회0 좋아요
05월 15일 (음식 821kcal, 운동 604kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
821/ 800
604/ 533
성공
(50)
점심식사 : 799kcal (97.32%)
| 연어초밥 (1인분, 70g) | 125kcal |
| 월남쌈 (1대접, 150g) | 229kcal |
| 육회 (1/2중간접시, 80g) | 122kcal |
| 참치초밥 (2개, 70g) | 176kcal |
| 쌀밥 (1인분, 30g) | 44kcal |
| 배 (1/4개, 40g) | 16kcal |
| 월남쌈소스 (1인분) | 22kcal |
| 쇠고기 (1회분, 30g) | 65kcal |
저녁식사 : 12kcal (1.46%)
| 방울토마토 (5개, 80g) | 12kcal |
간식 : 10kcal (1.22%)
| [스타벅스]아이스 카페 아메리카노 Tall (1컵, 355ml) | 10kcal |
운동 : 604kcal
| 런닝머신 달리기 (7분) | 70kcal |
| 런닝머신 걷기 (25분) | 107kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (25분) | 215kcal |
| 덤벨 아령운동 (10분) | 65kcal |
| 런닝머신 걷기 (23분) | 99kcal |
| 플랭크 (8분) | 48kcal |
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