- 다효맘
- 정석2016.05.18 13:0129 조회0 좋아요
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05월 16일 (음식 958kcal, 운동 774kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
958/ 1078
774/ 179
성공
(715)
아침식사 : 298kcal (31.11%)
| 사과 (1회분, 150g) | 85kcal |
| 바나나 (2개, 230g) | 213kcal |
점심식사 : 288kcal (30.06%)
| 옐로파프리카 (1개, 30g) | 5kcal |
| 새송이버섯 (1회분, 85g) | 20kcal |
| 닭가슴살 (1인분,100g) | 109kcal |
| 양배추 (1접시,100g) | 24kcal |
| 양파 (1개, 80g) | 28kcal |
| [대신물산]곤약누들 (1봉, 200g) | 22kcal |
| 카레가루 (1회분, 20g) | 80kcal |
저녁식사 : 332kcal (34.66%)
| [매일] 소이카페 (1회, 200ml) | 100kcal |
| 두부 (1회분,100g) | 79kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 절편 (1소접시, 50g) | 96kcal |
간식 : 40kcal (4.18%)
| 방울토마토 (20개, 250g) | 40kcal |
운동 : 774kcal
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
| 플랭크 (10분) | 60kcal |
| 줌바댄스 (38분) | 634kcal |
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