- 유키유키유키
- 입문2016.05.16 22:499 조회0 좋아요
05월 16일 (음식 1200kcal, 운동 277kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1200/ 1150
277/ 191
성공
(36)
아침식사 : 48kcal (4.00%)
| 고구마말랭이 (1회분, 15g) | 48kcal |
점심식사 : 423kcal (35.25%)
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 오이무침 (1인분) | 64kcal |
| 감자채볶음 (1소접시, 129g) | 83kcal |
| 깍두기 (1인분, 50g) | 16kcal |
| 닭곰탕 (1/2인분) | 100kcal |
저녁식사 : 599kcal (49.92%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| [파스퇴르] 쾌변무지방요구르트 골든파인애플 (1병, 150ml) | 135kcal |
| [착즙]베리와인 (1회분) | 136kcal |
| 치아시드 (1회분, 10g) | 33kcal |
| 어묵튀김 (1토막, 54g) | 111kcal |
| 고구마말랭이 (1회분, 33g) | 105kcal |
간식 : 130kcal (10.83%)
| 코스트코모듬견과 (1회분, 20g) | 130kcal |
운동 : 277kcal
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 277kcal |
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