- 포와로
- 정석2016.05.18 22:2939 조회0 좋아요
05월 18일 (음식 910kcal, 운동 1799kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
910/ 1068
1799/ 178
성공
(1780)
아침식사 : 172kcal (18.90%)
| 아마씨 (1스푼, 5g) | 37kcal |
| [서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 200ml) | 135kcal |
점심식사 : 351kcal (38.57%)
| 병아리콩 (1회분, 50g) | 59kcal |
| 렌즈콩(렌틸콩) (1회분, 30g) | 105kcal |
| [오뚜기] 카레 약간매운맛 (1회분, 5g) | 22kcal |
| 총각김치 (1인분, 50g) | 21kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 연근조림 (1소접시, 100g) | 35kcal |
저녁식사 : 304kcal (33.41%)
| 닭가슴살 (1인분, 25g) | 27kcal |
| 병아리콩 (1회분, 30g) | 35kcal |
| 렌즈콩(렌틸콩) (1회분, 27g) | 95kcal |
| 카레가루 (1회분, 10g) | 40kcal |
| [오뚜기] 오뚜기스위트콘 (1캔, 25g) | 28kcal |
| 두부 (1회분, 100g) | 79kcal |
간식 : 83kcal (9.12%)
| 토마토 (1개, 100g) | 14kcal |
| 바나나 (1개, 75g) | 69kcal |
운동 : 1,799kcal
| 줄넘기(세트) (6500회) | 520kcal |
| 트 (70분) | 919kcal |
| L자 다리운동 (60분) | 360kcal |
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