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운동안하고 저녁식사대신 단백질보충제먹어도되나요?

운동안하고 아침 저녁 식사대신 단백질보충제먹어도되나요?

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꿈꾸라
05.21 00:37
운동을 안 하면 단백질 소모량이 적은데 오히려 단백질을 많이 먹게되면 살 빼는데 방해되지 않을까요ㅠㅠ 운동을 많이 할 때 단백질이 부족해질 위험이 있어서 보충제를 먹는걸로 알고있어요! 남는 단백질은 배변으로 배출되거나 살이 될 수도 있대요!
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