다이어트

Q.야간근무를하는데요

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야간생산직일을해서밤낮이바껴서활동을합니다.
지금1일1식을하는데 6시쯤먹고 그이후로는 물만 마십니다
보통체지방분해하고하는거는저녁이라고하는데
저처럼밤낮이바껴서활동하는사람들은 식이조절과올바른다이어트방법에대해알고싶습니다
도와주세요

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