다이어트

Q.근육보다 무게를줄이거싶은데

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몸무게를지금 줄여야하는 상황인데 운동을 많이햇더니 근육이더생기고 무게가안줄었더군요 밥양을 더 줄이고 운동을 유산소운동위주로하고 양을 줄여야 근육이 덜생기고 무게만 줄까요??

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