- 45kg찍어야해
- 초보2015.04.12 21:43272 조회1 좋아요
Q.하루에 실내 자전거 40~60분만 하는데 빠질까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
아침은 고구마 반개, 비피더스 하나, 사과반개
점심은 밥 반공기 정도 일반식
저녁 고구마 반개
정도 먹고있습니다!
저기에 간간히 간식을 먹어서 150kcal 정도 추가..ㅠ
자기 한시간 전쯤에 실내 자전거 50분정도 하는데
어느 정도 빠질까요?
지금 3일 정도 했는데 역시 아직 차이는 없네요ㅎㅎ
점심은 밥 반공기 정도 일반식
저녁 고구마 반개
정도 먹고있습니다!
저기에 간간히 간식을 먹어서 150kcal 정도 추가..ㅠ
자기 한시간 전쯤에 실내 자전거 50분정도 하는데
어느 정도 빠질까요?
지금 3일 정도 했는데 역시 아직 차이는 없네요ㅎㅎ
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