- bittersweet하게
- 초보2016.05.23 23:1415 조회0 좋아요
05월 23일 (음식 959kcal, 운동 440kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
959/ 1606
440/ 267
성공
(821)
아침식사 : 304kcal (31.70%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| [TESCO] 테스코스페셜후레이크 (1회분, 15g) | 57kcal |
| [홈플러스] 플레인 요거트 (1회분, 100ml) | 75kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
점심식사 : 262kcal (27.32%)
| 애호박구이 (1회분, 30g) | 11kcal |
| 잡곡밥 (1/4공기, 42g) | 62kcal |
| 오이 (1/2개, 105g) | 9kcal |
| 팽이버섯볶음 (1/2인분) | 45kcal |
| [사조] 리얼 닭가슴살 불닭 (1회, 90g) | 105kcal |
| 깻잎 (1회분, 10g) | 2kcal |
| 양파볶음 (1/4소접시, 29g) | 28kcal |
저녁식사 : 289kcal (30.14%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 오이 (1개, 210g) | 18kcal |
| 찐고구마 (1개, 253g) | 192kcal |
간식 : 104kcal (10.84%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 흑임자인절미 (1회분, 30g) | 47kcal |
운동 : 440kcal
| 자전거 타기 (25분) | 200kcal |
| 필라테스 (50분) | 240kcal |
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