다이어트

Q.저 다이어트 식단좀 알려주세요

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키가163에 몸무게75키로 전체적으로 비만이지만 배가 너무심해요 병원에서는 탄수화물을 최대한먹지말구 고기를먹으라는데 고기대신에 대체할껏이있나요 ㅜㅜ 제가지금 생각한게 토토마토 계란 바나나를 먹으려고해요

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윤채어뭉
04.14 10:14
토마토 계란 바나나 말고도 다이어터들이 먹을수 있는 음식은 참 많은것 같아요.
다른분들이 올리신 식단보면서 찾아보면 먹을게 참 많더라구요. 단백질만해도 두부 닭가슴살 두유가 있구요.
여러가지 많아요. 참고해보세요.
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humors
04.14 09:36
고기 삶으시는게 번거로우시면 모든 다이어터들게의 선물 신비로운 단백질음식 두부 추천드립니다아^-^) 두부 없었으면 진짜 다이어트는 너무 힘들었을거에요ㅠㅠㅎ 신기한두부
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