- 날씬맘1
- 초보2016.05.23 20:2525 조회0 좋아요
05월 23일 (음식 657kcal, 운동 660kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
657/ 800
660/ 539
성공
(264)
아침식사 : 90kcal (13.70%)
| 콩나물김치국 (1/4대접, 16g) | 10kcal |
| 현미밥 (1/4공기, 52g) | 80kcal |
점심식사 : 186kcal (28.31%)
| 쌀밥 (1/4인분, 22g) | 32kcal |
| 가자미튀김 (1/2토막, 42g) | 80kcal |
| 취나물무침 (1/4인분) | 14kcal |
| 육개장 (1/4인분, 55g) | 60kcal |
저녁식사 : 381kcal (57.99%)
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 키위 (1/2개, 35g) | 15kcal |
| 호두 (1개, 8g) | 52kcal |
| 오렌지 (1/2개, 157g) | 45kcal |
운동 : 660kcal
| 앉아있기 (300분) | 300kcal |
| 공부 (120분) | 360kcal |
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