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  • 다이어터묭
  • 초보2015.04.15 10:20320 조회0 좋아요
궁그만게 있는데여..?!!!!
운동을 시작하고 점점 강도를 늘리다보니
어제부터 허벅지 앞쪽이 너무아파서 걷질못하게써요ㅠㅠ
남자친구는 근육통 약이라도 먹으라는데ㅜ
정말 절뚝이면서 다니거든요ㅠㅠㅠ

다들 운동초반에 그냥 버티셨너요ㅠㅠ

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초보
  • 4달에14킬로
  • 04.15 14:19
  • 저도 짐 근육통으로 온몸이 아프네여ㅜㅜ
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다신
  • 주딩이
  • 04.15 12:13
  • 근육통약안먹는게좋아요정말너무아프시면 물리치료나 마사지해서풀어주시고 아프셔도꾸준히움직이셔야 안아파요 안쓰던근육이움직여서그런거니~~ 너무걱정안하셔도되요
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정석
  • likeit
  • 04.15 10:48
  • 운동하고 충분히 스트레칭 해주셨나요? 근육운동 후 충분한 스트레칭은 근육통을 예방하고 혈액순환을 도와 살이 더 빨리 빠져요!
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정석
  • 센과치히로
  • 04.15 10:38
  • 운동도 너무무리하게 하면 오래못하죠
    아플정도로 하시면 운동도 독이라고 생각해요 빨리 빼고싶은 마음은 이해하지만요!!
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정석
  • 치ma좀입a보zr
  • 04.15 10:32
  • 저는 운동으로생긴통증은 운동으로 풀어요 ㅋㅋ다리운동하고 아프면 다리운동또하고 그러면서 근육이생기는게아닐까요 하하
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초보
  • 다이어터묭
  • 04.15 10:24
  • soonny 하아ㅠ 그건그렇죠ㅠㅠ? 후... 이렇게 무리하게하면안되는데 빨리빼고싶다는 생각에ㅠㅠ
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초보
  • soonny
  • 04.15 10:22
  • 그렇게 아플정도로 하진 않았어요 근육통이 일어날 정도로 무리하게하면 다음날 운동이 줄어들어
    오히려 저에겐 독이더라구요
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