- 화음
- 정석2014.07.29 22:31170 조회0 좋아요
줄넘기랑 걷기 병행
제가 줄넘기를 하는데 처음엔 천개하다가 이제 천삼백~천오백개로 늘렸는데
이것만하면 진짜 죽을거같은데 막상 시간은 20분조금밖에 안넘는거에요;;;
유산소는 30분은 해야 살빠진다는데...
다이어트계획기간이 길어도 상관없어서 ㅜㅜ 꾸준히할거라 진짜 조금씩만 빠져도 상관없는데
줄넘기 20분하고 그냥 한 20분 걷는식으로 30분 넘겨도 지방연소 될까요..?
땀날정도로 걸어야하나요?
이것만하면 진짜 죽을거같은데 막상 시간은 20분조금밖에 안넘는거에요;;;
유산소는 30분은 해야 살빠진다는데...
다이어트계획기간이 길어도 상관없어서 ㅜㅜ 꾸준히할거라 진짜 조금씩만 빠져도 상관없는데
줄넘기 20분하고 그냥 한 20분 걷는식으로 30분 넘겨도 지방연소 될까요..?
땀날정도로 걸어야하나요?
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