- 행복한나
- 초보2016.05.25 19:0319 조회0 좋아요
05월 25일 (음식 1282kcal, 운동 396kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1282/ 1483
396/ 247
성공
(351)
아침식사 : 104kcal (8.11%)
| 잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 78kcal |
| 두부된장찌개 (1/4인분) | 26kcal |
점심식사 : 376kcal (29.33%)
| 미나리무침 (1/2소접시, 38g) | 12kcal |
| 잡곡밥 (3/4공기, 157g) | 234kcal |
| 햄야채볶음 (1/2소접시, 65g) | 121kcal |
| 아삭이고추 (1/2회분, 50g) | 9kcal |
저녁식사 : 652kcal (50.86%)
| 잡곡밥 (3/4공기, 157g) | 234kcal |
| 미나리무침 (1/2소접시, 38g) | 12kcal |
| 돼지불고기 (3/4인분, 188g) | 402kcal |
| 열무김치 (1/4소접시, 12g) | 4kcal |
간식 : 150kcal (11.70%)
| 참외 (2개, 400g) | 124kcal |
| 바람떡 (1/2개, 12g) | 26kcal |
운동 : 396kcal
| 스트레칭 (60분) | 240kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
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