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  • sle
  • 정석2016.05.25 20:301,180 조회0 좋아요
유산소 무산소 운동 후 영양보충팁

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댓글 (5)

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댓글리스트

다신
  • 해츄
  • 05.27 13:12
  • 감사합니다 ^^ 작년에 저 언니 트레이닝 프로그램으로 살뺐었는데 반갑네요 ^^
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다신
  • 가자!!55!
  • 05.27 13:08
  • 탄단..
    비율이 중요하네...
    땡큐~~~
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정석
  • sle
  • 05.26 20:35
  • 포인트는 운동 이후에 주로 보충해주어야 하는 영양소 입니당ㅎ
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정석
  • sle
  • 05.26 20:33
  • 유산소운동 만 할 때는 수분&미네랄? 섭취, 탄수화물 보충
    근력운동시 단백질
    병행해서 시행 시, 탄:단 3:1로 시행하라고 하네여ㅎㅎ
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입문
  • Rin
  • 05.26 17:46
  • 영어...어...ㅇ...
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