- 행복한제이
- 정석2016.05.27 23:5975 조회0 좋아요
05월 27일 (음식 1320kcal, 운동 648kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1320/ 1947
648/ 324
성공
(951)
아침식사 : 218kcal (16.52%)
| 현미밥 (1공기, 100g) | 152kcal |
| 시금치나물 (1소접시, 30g) | 18kcal |
| 콩나물무침 (1인분, 20g) | 14kcal |
| 잔멸치볶음 (1소접시, 10g) | 34kcal |
점심식사 : 423kcal (32.05%)
| 쌀밥 (1인분, 150g) | 223kcal |
| 닭볶음탕(닭도리탕) (1소접시, 151g) | 200kcal |
저녁식사 : 679kcal (51.44%)
| 삼겹살 (1회분, 150g) | 496kcal |
| 참이슬 후레쉬 소주 (3잔, 135ml) | 183kcal |
운동 : 648kcal
| 필라테스 (60분) | 288kcal |
| 에어로빅 (60분) | 360kcal |
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